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便秘是很多人都有过的经历，但是很多人都会问，为什么自己会发生便秘，青岛肛肠医院肛泰医师说，便秘其实可发生在任何人，任何年龄身上，便秘跟我们平时的饮食是离不开的。

说起便秘，很多人都不陌生，便秘对于现在的人们来说，是很平常的了。很多人都患有便秘，多数人认为便秘的主要原因就是饮食不对，其实不良的排便习惯也是便秘的原因之一。

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不良的排便习惯大体有以下几种情况：

1、排便姿势不良：例如术后或长期卧床的病人，不能采取蹲式或坐式的姿势排便，影响排便的正常进行，日久亦可产生便秘。

2、排便时喜欢“读书看报”：人的排便过程一部分是随意的，一部分是不随意的。有些人解大便时喜欢手里拿一份报纸或一本书，往往精力集中在看书上，使排便时间大大延长，久而久之，便形成了便秘；

3、不及时排便：一般人在晨起后或早饭后有排便的习惯，尤其是早餐后，因为进食可以引起排便反射，加之晨起后由于人的直立，通过重力作用使粪便充满直肠的速度加快，故多数人会在早餐前后产生便意；

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肛泰医师温馨提示：有些人因为早晨时间太紧，便意会受到抑制，这样时间久了，粪便在肠内水分被吸收而变得干硬，致使排出困难。另外，直肠长期感受粪便的压力，其敏感性逐渐减退，影响了便意的产生，进一步加重便秘。