青岛肛肠医院,青岛痔疮医院,青岛肛泰肛肠医院

肖振球做客新浪健康网

人们常说便秘是百病之源，便秘使人体免疫力下降，容易受各种病菌的感染，有资料显示，几乎所有的病菌都源于肠道功能的不健全，而且有些病人还因便秘引起肠梗塞，严重时需要手术治疗。慢性顽固性便秘更是一向被视作消化内科大顽症，今天特别邀请了青岛肛泰肛肠医院肛肠医师肖振球主任来为我们解析便秘状况，并给大家推介好的预防和治疗便秘的办法。

医师简介：肖振球，原广西中医学院一附属医院肛肠科主任，从事肛肠医疗、教学30余年，在诊治痔瘘、肛裂、肛脱、肛痈、慢性结肠炎、顽固性便秘等方面有独到之处。创立了“多区域剥扎注射术治疗环状嵌顿痔”法，还开展了治疗肛门失禁的括约肌修补术及肛门成形术、治疗Ⅲ、Ⅳ度痔的PPH手术等。

主持人：便秘是如何引起的？

肖振球：便秘的原因常不是单一的，从医学上来讲，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。

便秘的常见原因如下：

（1）不合理的饮食习惯致饮食中水分不够或纤维素摄入量不足，使得粪便形成后，不能刺激肠壁反射性地引起直肠蠕动，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出；

（2）运动量不足，因疾病影响或医源性制动以及药物影响而引起肠蠕动迟缓；

（3）长期服用缓泻药物造成药物依赖，一旦停止则可能发生便秘；

（4）器质性的改变：如肠梗阻、神经系统疾病、全身性的疾病及肛周疾病常可导致便秘；

（5）年老体弱，排便无力：年老体弱、久病卧床、产妇、孕妇，以及活动过少的人，常因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力下降，腹压降低，使排便动力不足，导致粪便不易排出，发生便秘。

主持人：便秘有哪些危害？

肖振球：便秘的危害主要有很多：

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现。

3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

一般来讲，长期便秘者一般皮肤较粗糙，脸色发黄，心情忧郁。在他们之中，长疮疖的比例也较高。所以便秘不容忽视，必须及时解决才能消除便秘带来的痛苦。

主持人：孕妇便秘也是一种很常见的情况，有什么好的办法可以解除呢？

肖振球：大多数孕妇都会发生便秘，这使她们十分紧张。她们担心便秘会影响腹内胎儿，其实便秘对胎儿一般不会有影响。需要禁忌的是不要乱吃泻药，因为腹泻会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险。另外在妊娠呕吐期，由于孕妇饮食量小，2-3天排快速便属正常现象，无须紧张。

为了防止便秘的产生，孕妈妈们养成定时排便的良好习惯；不要乱用泻药，以免对孕宝宝产生严重的危害；饮食上要多吃富含纤维素的蔬菜和水果；可以每日起床前按摩小腹部；可以在每天起床后喝一杯开水或凉开水；可以吃一些蜂蜜来润肠通便；需要进行适量的活动。

主持人：一般而言，如何预防便秘？

肖振球：预防便秘需从日常生活做起，

1、调节日常饮食结构

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，比如青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

2、养成良好的排便习惯

每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

3、积极锻炼身体

活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。

此外，青岛肛泰肛肠医院新推出了大肠水方法治疗便秘，对于爱美人士是一种很好的选择办法。大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水快速清洗全部结肠（一般灌肠法只清洗结肠末端），排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。