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出现便秘该怎么办？青岛肛肠医院医师介绍，便秘根据每个人的个人情况和生活习惯不同，排便次数也各不一样。一般来说，正常人每天排便一至两次，有的两三天快速，只有没有排便困难都属于正常的。但若长期无欲排泄，排便次数减少，需要注意这是不是便秘了。

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出现便秘是怎么回事？

便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。

便秘与生活中的坏习惯有关：该排便的时候不排，总是忍着；总是拿着书或报纸入厕；经常穿束腰腰带或塑身衣；平时很少喝水；认为每天不大便是不行的；习惯性地服用便秘药等。

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根据便秘轻重、病因和类型，进行综合治疗，恢复正常的排便习惯和排便生理。对于便秘怎么办这个问题，可以选择以下几种治疗方法：

1、一般治疗：合理饮食，增加膳食纤维含量，增加饮水量，坚持良好的排便习惯，同时应适当增加体育活动。

2、心理方法与物理方法：中、重度的便秘患者常有焦虑其全抑郁等心理降碍的表现，应予以认知治疗，使患者消除紧张情绪。

3、外科治疗：如经严格的非手术治疗后仍收效不大，且各种特殊检查显示有明显的病理解剖和确凿的功能性异常部位，可考虑手术治疗。

4、药物治疗：选用适当的通便药物。选择应以毒、副作用及药物依赖性小为原则，渗透性通便剂，肠动力药物等。避免长期应用或滥用刺激性泻剂。

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便秘的较佳治疗方法

大肠水疗俗称“洗肠”，是一种能快速清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪较热门的物理性内调保健自然方法。

特点：全电脑肠疗机控制下将与体温相一致的经过滤的纯净水或药物，经结肠流进流出再辅以轻柔的推拿按摩，让你在保险舒适之中将粪便连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

功效：洗去肠道内的有害物质，较大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡；改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收； 使肠道内毒素得不到及时清除而引起的各种疾病通过水疗得到改善和治疗。

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温馨提示：以上介绍的就是“出现便秘该怎么办”的大致内容。一旦发现自己患有类似症状或其他肛肠疾病，一定不要忽视会这是拖延病情。非等到疼得受不了再去治，不但延误了病情，还会加重治疗的痛苦。