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较新调查资料表明，便秘患者中白领阶层的人群占60％，其中多数为女性（女性出现便秘症状者是男性的4倍）。

白领女性为什么更易便秘？

究其原因，主要有以下几方面：

一是：在生理构造方面，女性本来就比男性容易发生便秘；

二是：女性的心理承受能力比较弱，加之都市生活中工作压力大、神经紧张、情绪焦虑、办公室工作缺乏运动；或者四处奔波、来去匆忙、生活饮食无规律；

三是：不良的饮食习惯。许多白领女性喜食快餐、油腻、煎炸食品和低食等，均为白领职业女性更容易发生大便干结、排便困难的原因。

医师提醒：长期便秘不但会影响皮肤光泽，而且长期便秘会使大量毒素堆积在体内，导致其他疾病的出现，所以长期便秘的患者要及时进行治疗。

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白领女性便秘怎么办？

对于长期便秘，青岛肛泰肛肠医院采用先进的大肠水方法治疗。

大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。

通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

对于便秘白领在接受正规治疗的同时，生活中也要做到以下几点：

（1）首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

（2）其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。

因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，　使粪便易于排出体外。

（3）体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。

血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。

（4）必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

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