青岛肛肠医院,青岛痔疮医院,青岛肛泰肛肠医院

在现在的社会生活中便秘是很常见的疾病，有很多人都出现过便秘的现象，那我们可一定要引起注意了，便秘对身体有极大的危害，对于便秘我们该怎么调理呢。现在就让我们的医师医师来给您解释。＞＞＞拉不出来就是便秘吗？——点击咨询在线医师

六大方法轻松调理便秘

１、适当调节情绪：便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。

２、做到合理饮食：排便与饮食关系较为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

３、作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层，生物钟紊乱，很难建立有规律的排便反射，便秘的治疗周期欠佳。“日出而作、日落而息”是人类生生不息的自然生存规律，随着现代文明的发展，娱乐生活的丰富多彩，人们的生活方式起了很大的变化。

４、体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。

５、排便训练：排便是受意念控制的，有许多病人是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射了，加上饮食生活调理、中药治疗，便秘就会慢慢治疗。

训练方法：选定自己相对比较清闲的时晨，每天在这个时晨排便，没有便意也必须行排便动作；而且排便时需专心，不能打电话聊天，不能看书看报纸。养成定时排便的习惯。

６、理疗按摩：按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗，神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗便秘。＞＞＞还想了解更多便秘日常生活护理方法——点击咨询在线医师

现在我们已经知道了这些知识，对便秘也有了一定的了解，所以建议大家要引起注意了，为了您的健康不受到疾病的威胁，请您一定要及时的去检查和治疗，有效的保持身体的健康。当您出现了便秘的问题时，医师向您推荐一种病愈方法。＞＞＞便秘不及时治疗会有大的危害吗？——点击咨询在线医师

便秘快速有效的病愈方法

对于便秘的治疗，青岛肛泰肛肠医院引进美国肠Ｓｐａ方法这一有效手段。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的快速的结肠清洗方法，用配置的３８度恒温无菌水来清洗。青岛肛泰肛肠医院医师说，美国肠Ｓｐａ方法是通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

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